休日の有意義な過ごし方なんて簡単さ

 

有意義 に 過ごす 方法 休日

 

やらかした人
やらかした人
休日って、なんだかんだでダラダラと過ごしちゃって、気づいたらサザエさん始まって憂鬱になっちゃうんだよな。休日を有意義に過ごすにはどうすればいいんだろう?

これ、誰もがやらかした経験があるんじゃないでしょうか?

たまの休日を有意義過ごす方法ってあるんでしょうか?

 

前日の準備が大切

有意義 に 過ごす 方法

”備えあれば患いなし”

という言葉は誰もが知ってるでしょ?

 

休日を有意義に過ごすためには、前日までの準備が大切なんです。

 

学生の時に、前日に予習ってのやってないと、当日の授業聞いててもぱっぱらぱぁだったでしょ?

あれと同じで、休日に何をやるのか?を前日にちゃんと計画として決めておく事です。

 

といっても、小学校の夏休みに提出したような、

”何時から何時まで勉強して、何時からごはん食べて、何時に自由時間・・・”

とか、あんな細かな計画を立てる必要はありません。どうせ守れないから。

 

それよりも、ざっくりでいいので何をするか決めておくんです。

筆者てらっちがやってる前日の計画の立て方の一例をご紹介すると、

 

1 午前中11時までに洗濯を済ませる

2 15時まで自由時間(映画観たり音楽聞いたりギター弾いたりなんでもいい)

3 15時から18時までに買い物に行く

4 21時までは自由時間

5 21時以降はブログを書いて24時には寝る準備

 

 

まあこんな感じです。

日によって時間や項目は違ってきますが、ざっくりと決めてしまっておく事です。

 

食事なんていつでもいいんですよ。

てらっちの信条としては、決まった時間にご飯を食べるのはナンセンスで、

”腹が減った時が食べる時”

と決めているので、特に食事の時間を決める事はしておりませんっ(きっぱり!)。

 

規則正しい生活が身に染みてる人にとっては不健康だと思われるでしょうが、私は腹が減った時に食べればいいという生活こそが生活リズムとなっております。

もちろん、何かに夢中になってる時は食事をしない時もよくありますぜ!

やる気スイッチの入れ方

やる気スイッチ 入れ方

「やる気スイッチ」という考え方があって、この「やる気スイッチ」の入れ方を覚えたら行動力がつく、って思ってませんか?

 

いやいや、私てらっちの考えでは、

「やる気スイッチ」なんてものは存在しない!

と思っています。

 

じゃあどうやってやる気になるのか?というと、

とりあえず5分間やってみる

これですよ。

 

 

例えば筋トレでも、

「ああ、なんか今日はたいぎぃ(めんどくさい)のう。筋トレどうしょうかの~」

と思っても、とりあえず立ち上がってスクワットを30回でもやってみるんですよ。

 

すると!なんということでしょう!

筋トレのやる気スイッチが入り、腕立て伏せに腹筋にダンベルにと、なだれ込むように筋トレタイムに入っていけるんです。

これ、ブログ書く時も一緒ですよ。

とりあえず、何か書き初めてみりゃいいんです。

 

するとどうでしょう!

次から次へと文章が頭の中に閃いて、気づけば3000文字なんてあっという間、便意すら我慢し続けてひたすらキーボードを打ち続け、気づいた時には

「や、やべ~!う〇こもらしそう・・・調子に乗り過ぎた」

脂汗を垂らし、足を交互にくねくねさせて漏らさないようにトイレにそ~っと足を運ぶ何とも情けない自分に嫌悪感を抱くわけです。

 

いやまあそんな事はいいとして、とにかくやる気スイッチなんてものはどこにもなくて、

まずはやってみる!5分続けてやってみる!

するとやる気スイッチらしきものがスパーン!って入るわけです。

 

それでもダラダラしちゃったら?

休日 ダラダラ 過ごす

ま、人間ですからね(笑)。

結局一日中なーんもできんかった・・・なんて日もありますよ、そりゃ。

 

そんな時はどうすりゃいいのか?

もちろん、自分を褒めるんですっ!

 

え?そこは反省するんじゃろ?

と思ったあなた、ダメですよ。

 

どんな事があっても、常に自分は褒めておきましょうね。

これについては成功体験を誰もが簡単に繰り返し経験できる方法のページで書いたのですが、結局は、

「ああ、今日は何もかも忘れて魂の浄化にいそしんだなあ、いいぞ!オレ」

という感じで自分を褒めてあげましょう。

 

決して自分を責めちゃダメです。

だって、人間なんてダメダメな時もあるじゃないですか。

その時に落ち込んでたら、ますます自分が下の方に堕ちて行っちゃうでしょ?

 

もちろん、人様に迷惑かけるような大失敗した時は別ですよ。

ちゃんと反省して、

「何やってんだオレは!オレのクソバカが!二度とやるなよこのクズが!」

と言いながら自分をぶん殴るんですよ。

 

他人をぶん殴ったらダメだけど、自分を殴るのはええよね? よね?

そしてそんな時でも、

「よし、反省したな、オレ!これで一つ賢くなったぞ。さすがオレ。また成長できたじゃないか。」

と自分を褒める事を忘れずに。

 

休日を有意義に過ごす方法のまとめ

準備 大切

大切なのは、「目標の準備」なんですよ。

なんでもそうですが、行き当たりばったりじゃあ得る物は少ないと思います。

 

目標がないって事はゴールが見えてないって事だから、右往左往した挙句に何にも得られなかったって確率が高くなります。

それよりも、前日までにざっくりと計画を立てて、目標であるゴールを決めておくことで、休日が終わった時に、

「ああ、この休日は有意義に過ごす事ができたぞ」

と充実した一日を振り返って、満足感に浸れるわけですね。

 

人間、寿命は決まってるんだから、できれば充実した日がたくさんあった方がいいと思うわけですよ。はい。

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