今日はなんだか、やる気が出ないなあ。
Youtubeでも見てさぼっちゃおうかな。
はいはい、そんな時もありますよ。人間だもの。
やる気が出ない時、どうするのがいいんでしょうか？
思い切ってサボる？休憩してみる？
いやいや、
そんな方法があったらどうでしょう？
この文章を読んで、やる気になる魔法の5秒間を会得してください。
やる気が出ない時どうする？実はあなたも解決方法を知っているのだ
やる気が出ない時って、どうするのが一番いいのでしょうか？
もちろん、サボってYoutubeを見るのも方法だし、ふて寝してしまうのも方法の一つですよね。
でも、どうしてもやらなければならない仕事だったら？
そんな時は、
「やる気が出ないんだよな。どうする？とりあえず寝る！」
じゃあ済まされません。
実は、やる気が出ない時にどうするか、最適な方法はあなたも知っているんです。誰もが。経験的に。
ふとした事で掃除を始めたら・・・はい、もうわかりますよね？
誰もが経験済みだと思います。
ちょっと汚れた箇所が気になってしまって、拭き掃除をちょこっとやってみたら、
「あ、ここも気になるなあ、あそこも汚れてる。床も汚れてるから掃除機出してくるか。ついでに水拭きしたら奇麗になるんじゃないか。」
はい、もうあなたは5秒間の魔法にかかりました。
いつの間にか、部屋の掃除モードに突入してしまいましたね？
そう、この掃除モードに入る経験って、おそらく誰もが経験してる事ではないですか？
ここに魔法の5秒のヒントが隠されています。
やる気が出ない時にどうする？まず5秒間やってみる
ブログの記事を書かなきゃならない。でもやる気が出ない・・・。
そんな時は、
まず5秒間、やってみる！なんでもいいから書いてみる
これです。
「は？その取っ掛かりのやる気すら出ないんだけど。」
わかります。わかります。まあ落ち着いてくださいな。
最初の5秒間は歯を食いしばって取っ掛ってみてください。
体にムチ打って。ここだけ気合を入れてください。でない何も始まらないのも事実ですし、これ以上は解決方法がありません。
まずは5秒だけでいい、メモ帳を開いて、とにかく何でもいいから書いてみるんです。
例えばこんな適当な文章でもいいです。
| 「こんにちわ。私は宇宙からやってきました。宇宙人なんです。なーんてうそぴょ～ん。本当は某IT企業の窓際からやってきました。会社ではみんなから”代表戸締り役”なんて陰口をたたかれているんですよ～。かわいそうでしょ？ざんね～ん！ジャンジャン」 |
みたいな感じでもいいですから、5秒間何かタイピングしてみる。
すると、
ってアイデアが浮かぶかもしれません。
もうここまで来たら、記事を書きたくて仕方ないモードに入ってるはず。
ついさっきまで、
「今日はやる気が出ない。どうしよう。そうだ、エロ動画エコな環境動画でも見て心を洗う日にしよう！」
なんて思ってたのがウソのように、記事書きたくてウズウズしてハゲ頭から湯気が出ている事に気づくはずです。
やる気が出ない時どうする？答えは、まずはやってみる！
とっても残念な事に「やる気」というのは、やる前からはなかなか出ないんですよ。
もちろん、興味がある事や好きな子とのデートの前とかは、やる気満々だと思いますよ。いや、変な意味の”やる気”ではなく、ようするに気合が入ってるってことですからね。
でも、仕事とかブログ記事とか、なんか強制されてると感じる事に関しては、やる気が出ない時ってありますよ。
やる気は、行動してからでないと出ないのだ。
だから最初に5秒でいい、とにかく取っ掛ってみよう。
すると掃除の例でもあったように、”やる気スイッチ”が入ります。
このやる気スイッチが入る小さな一歩は「ベイビーステップ」と呼ばれているもので、心理学ではよく知られている現象。
ベイビーステップを踏み出す事が、「やる気」のトリガーを引く役目を果たしてくれるのです。
やる気が出ない時にどうするか？
その答えは、
とにかく5秒間だけでいいからやってみな、そうすりゃ”やる気スイッチ”が入るからさ。
